Trebate li prati zube prije ili poslije ispijanja jutarnje šalice kave?

Stomatološki stručnjaci vagaju kako naručiti jutarnju rutinu.

Ako ste poput većine ljudi, uzimanje šalice kave bitan je dio vaše jutarnje rutine. Bez obzira volite li više voljeno piće posluženo toplo ili hladno, popraćeno šećerima i kremama, ili takvo kakvo jest, postoji jedna stvar koju biste željeli učiniti prije ispijanja šalice joea: oprati zube. Prema Christini Meiners, zubarici iz neprofitne organizacije Komunicira sa zdravstvenim centrima , trebali biste zapravo prati zube prije nego što popijete kavu, jer će to omogućiti lakše uklanjanje mrlja. 'Ako je budete održavali lijepom i čistom, onda je manje za [kavu] da se uhvati za zube ili se pridržava', rekla je Huffington Post .

Kiselost pića zapravo čini vašu caklinu (zaštitni vanjski sloj zuba) osjetljivijom na oštećenja kada četkate nakon kave. Dakle, umjesto ponovnog četkanja, Meiners je rekao da biste jednostavno trebali isprati usta vodom nakon što popijete kavu. Dodaje da 'četkate više kiselina na zube, a to zapravo može dovesti do njihovog bržeg razgradnje i uzrokovanja veće osjetljivosti' kada očistite zube nakon kave.

Povezano: Najviše higijenski način čuvanja četkice za zube (i kako je održavati čistom)

Ako vam padne na pamet i ako na kraju operete zube nakon što uživate u kavi, to neće uzrokovati značajne promjene u zdravlju vaših zuba. 'Ako to učinite jednom, to je vjerojatno samo mikroabrazija, pa je jednom u redu. Ali da, ako se to uobičajeno radi, to će biti kronična stvar u kojoj trošite svoju caklinu ', Siama Muhammad, zubar u Zubarska njega od hrasta Brooklyn , podijeljeno.

Za one koji i dalje žele oprati zube nakon završetka jutarnje kave, stručnjaci kažu da pričekaju najmanje 30 minuta prije nego što zube očiste. 'Vaša slina neutralizira vaš pH u ustima', Sonya Krasilnikov, stomatolog iz New Yorka Zubarska kuća , rekao je. 'Za pola sata usta su se vratila u svoje zdravo stanje, gdje ... pH bi trebao biti u ustima, a četkanje i sve ostalo potpuno su sigurni.' Inače, zubni konac, koji zubima dobro ispire vodu, pa čak i žvakanje žvakaće gume bez šećera (po mogućnosti s ksilitolom kako bi se izbjeglo nakupljanje bakterija) mogu vašim zubima pružiti novi osjećaj. 'Preporučujem barem žvakanje neke gume bez šećera kako biste stimulirali svoj prirodni zaštitnik, a to je vaša vlastita slina. Djeluje kao tampon u tom kiselom okruženju ', rekao je Meiners.

Komentari (1)