Nakon duge zime pripremamo se da kratke dane i hladno vrijeme ostavimo za sobom prelaskom na britansko ljetno vrijeme (BST). Ove godine satovi će se promijeniti u nedjelju 26. ožujka, poklapajući se sa Majčin dan - i iako to znači da ćemo navečer imati dodatni sat sunčeve svjetlosti, to znači gubitak sat vremena sna. Kako bismo bili sigurni da ste spremni za promjenu satova, zaokružili smo sve što trebate znati ...
koliko košta žigosani beton
PRIČA: Gwyneth Paltrow otkriva rutinu spavanja koja održava njezinu kožu blistavom
Kada mijenjamo satove?
Satovi uvijek idu naprijed posljednje nedjelje u ožujku; u 2017. godini koja je u nedjelju 26. ožujka u 01:00. Satovi povezani s internetom, poput pametnih telefona i tableta, trebali bi se automatski mijenjati, ali bilo koji drugi morat će se ručno ažurirati.
Zašto mijenjamo satove?
Promjena satova započela je tijekom Prvog svjetskog rata kako bi se uštedjelo na korištenju ugljena za toplinu i svjetlost. Britansko ljetno vrijeme (BST) prvi je put uvedeno 1916. godine, a Zakon o ljetnom vremenu iz 1916. godine donio je parlament te godine. Na BST-u ćemo ostati do posljednje nedjelje u listopadu, kada se satovi vrate sat vremena unatrag i prelazimo na Greenwichsko srednje vrijeme (GMT).
Kako se nositi s promjenom vremena
Iako je to samo sat vremena razlike, promjena vremena može imati remetilački utjecaj na našu rutinu, uglavnom zbog gubitka sat vremena sna. Mnogo je načina kako se suprotstaviti promjeni vremena, uključujući odlazak na spavanje nešto ranije u petak i nedjelju navečer. Također bi vam moglo biti cilj ustati nešto ranije u subotu kako biste pomaknuli rutinu naprijed za sat vremena.
PRIČA: Strategije za bolje spavanje
kako posaditi terarij
Koje su prednosti?
Pomicanjem satova štedi se energija i smanjuju prometne nesreće, a navodno je dobro i za tvrtke. Dodatno dnevno svjetlo također bi trebalo pozitivno utjecati na razinu dječje aktivnosti, a studije pokazuju da su djeca u dobi od 5 do 16 godina bila 20% aktivnija ljetnim danima nego zimi.
