S toliko različitih izvještaja o higijeni zubi, teško je znati koji savjet slijediti da biste postigli to savršeno Holivudski osmijeh, baš kao Cheryl Fernandez-Versini 's. Od izbjeljivanja paste za zube koncem za ispiranje zuba i vodicom za usta, kao i najnoviji tretmani za posvjetljivanje i posvjetljivanje, koji je zaista najbolji način da se brinemo o našim zubi ? Iznenađujuće je da je velik dio hipe oko higijene zuba zapravo mit ...
Cheryl Fernandez-Versini ima jedan od omiljenih osmijeha nacije
Dr. Sameer Patel , Klinički direktor u nagrađivanoj specijalističkoj stomatološkoj i ortodontskoj ordinaciji Jedanaest , razlikuje mit od činjenice i tako uspostavlja 11 koraka za savršenu rutinu oralne higijene .
1. Treba pričekati da operete zube do poslije doručka. - MIT!
ČINJENICA: Trebali biste oprati zube čim se probudite kako biste očistili bakterije koje su se stvorile u ustima preko noći. Zatim nakon što ste pojeli doručak, isperite fluoridnom vodicom za usta.
dva. Isperite usta vodom nakon što ste oprali zube. - MIT!
ČINJENICA: Nemojte ispirati nakon što ste oprali zube, jer to ispire fluor iz paste za zube, koji je dobar za vaše zube i pomaže u sprečavanju propadanja zuba. Samo ispljunite višak paste za zube.
3. Trebali biste oprati zube čim završite s jelom. - MIT!
ČINJENICA: Trebali biste pričekati 30 - 40 minuta kako bi slina mogla prirodno neutralizirati nizak PH u usta uzrokovano s hrana i pića prije četkanja. Ako odmah četkate, kiselina u ustima ulazi u zube i uzrokuje eroziju i gubitak zubne cakline, čineći zube osjetljivima i slabijima s vremenom.
4. Trebali biste prati zube nakon svakog obroka, posebno ako je šećer. - MIT!
ČINJENICA: Zube biste trebali prati samo dva do tri puta dnevno. Pretjerano četkanje može rezultirati recesijom desni i trošenjem zuba. Pokušajte četkati nakon ručak ako možete, pričekajte 30 minuta prije nego što to učinite ili isperite fluoridnom vodicom za usta.
5. Električne četkice su bolje od ručnih. - MIT!
ČINJENICA: I električne i ručne četkice za zube dobro je koristiti na zubima, no ako se odlučite za potonje, morate imati ispravnu ručnu tehniku. Ako vaša tehnika ručno nije tako dobra, vidjet ćete razliku u oralnoj higijeni ako prijeđete na električnu četkicu za zube.
Slijedite 11 koraka doktora Sameera Patela za usavršavanje oralne higijene
6. Trebali biste mijenjati četkicu za zube svakih 6 mjeseci. - MIT!
ČINJENICA: Svakih 3 mjeseca morate mijenjati četkicu za zube. Nakon otprilike 3 mjeseca, dlačice se počinju trošiti i neće adekvatno očistiti zube ili desni. Čekinje počinju gubiti svoju učinkovitost kada pokušavaju doći do neugodnih dijelova usta.
7. Zubna četkica s tvrdim vlaknima najbolje je očistiti sav ostatak hrane zaglavljen među zubima. - MIT!
ČINJENICA: Nikada ne biste trebali koristiti četkicu za zube s tvrdom dlakom; uvijek upotrijebite četkicu za zube srednje mekanih vlakana, jer je daleko ugodnija za vaše zube. Korištenje tvrde četkice za zube oštetit će desni, površinu korijena i zaštitnu caklinu zuba.
8. Četkicu za zube ne možete držati u kupaonici jer je nehigijenska. - MIT!
ČINJENICA: U redu je držati ga u kupaonici, ali ga treba prekriti poklopcem četkice za zube ili držati u ladici ili ormariću kako ne bi pokupio nepotrebne klice koje će vam tada završiti u ustima.
9. Samo četkanje, dva puta dnevno, dovoljno je da biste održali zube čistima. - MIT!
ČINJENICA: Četkanje je vrlo važno, ali morate zubnim koncem zubima zubnim koncem barem jednom dnevno, po mogućnosti noću, kako biste bili sigurni da se komadići hrane koji mogu ostati zaglavljeni u zubima u potpunosti uklone prije spavanja. Bakterija se u ustima brže množi noću pa vam usta trebaju biti što čišća kad odete spavati kako bi se spriječilo nakupljanje zuba tijekom cijele noći.
10. Končić je dobar za vaše zube i desni bez obzira kako to radili. - MIT!
ČINJENICA: Zubni konac je važan za vašu svakodnevnu higijenu oralne higijene, međutim postoji posebna tehnika čišćenja zubnim koncem koju morate koristiti da bi zubi i desni bili zdravi. Lagano provucite konac kroz kontaktnu točku između zuba, a zatim trljajte konac gore i dolje po stranama svakog zuba i sa svake strane gingivalnih papila (ružičasti trokut zubnog mesa između zuba), izvlačite konac iz prostora ispod gingivalne papile ili natrag kroz kontaktne točke. Nikada nemojte povlačiti konac naprijed i nazad po gumi jer će to uzrokovati štetu.
jedanaest. Morate koristiti zubni konac nakon četkanja kako biste izbacili hranu koja vam je ostala između zuba. - MIT!
kemijsko čišćenje samo kod kuće
ČINJENICA: Končić prije čišćenja četkom kako biste olabavili ostatke hrane, konac prije četkanja ponašat će se kao prethodno pranje zuba. Zatim operite zube i ispljunite zubnu pastu, ali nemojte je ispirati vodom, to će zadržati fluor na zubima i spriječiti nakupljanje naslaga koje mogu dovesti do karijesa.
