Rujan je mjesec promjena. Za mnoge to znači kraj ljeta s odlaskom djece Natrag u školu a dani postaju sve kraći i svježiji. Tijekom jesenskog termina topla hrana dobrodošao je dodatak kutiji za ručak spakiranoj vašem djetetu.
OTKRIJTE: 9 slatkih načina kako povratak vaše djece u školu učiniti nezaboravnim
Topla hrana ne samo da je ugodna tijekom hladnijih mjeseci, već potiče vaše dijete da jede raznovrsnu hranu - a koristi i održivosti pomažući u iskorištavanju ostataka!
Dječji ručkovi u školu ne moraju biti hladni
Priprema tople hrane:
Možda osjećate da je topla hrana samo korak predaleko u ionako užurbanom jutru.
Međutim, postoje samo dva jednostavna koraka - zagrijavanje termos / izolirane posude za hranu tako da je hrana vašeg djeteta još uvijek topla kad zvoni za ručak i zagrijavanje hrane da uđe u nju.
Korisno hakiranje:
- Napunite termos / staklenku kipućom vodom i ostavite da odstoji oko 5-10 minuta
- Ispraznite vodu i napunite vrućom hranom po izboru, dodajte odmah poklopac da zadržite toplinu
- Pazite da je poklopac dobro postavljen, po potrebi spakirajte ostale predmete za ručak i žlicu / vilicu
NATRAG U ŠKOLU: Kontrolni popis osnovnih stvari - otkrijte krajnji vodič
Široku paletu termosica ili izoliranih staklenki za hranu za sve uzraste možete kupiti kod većih trgovaca - volimo ovu simpatičnu plavu tikvicu iz Amazona.
kako očistiti mramorni stol
WayEee boca za hranu, 15,25 £, Amazon
KUPITE SADA
Mogućnosti toplog ručka za djecu:
Dosta je toplih ručkova, zdravih, hranjivih i zasitnih. Ono što odlučite dodati u termosicu za svoje dijete uglavnom će ovisiti o onome što znate da će vjerojatno jesti i onome što imate u kući.
VELIKE PROMJENE: Kako će koronavirus zauvijek promijeniti školski život
Zapamtite, u redu je miješati tople i hladne mogućnosti ručka tijekom tjedna ako nemate ništa prikladno pri ruci.
Naravno, topla hrana ne mora uvijek biti glavni događaj, to može biti prilog ili puding! Za opcije koje ne sadrže povrće, uvijek poslužite s malo sirovog sjeckanog povrća.
kako polirati betonski pod
Neka bude jednostavno uz uravnotežene obroke
Glavna predavanja:
- Meso ili povrće s umakom od rajčice i rižom / tjesteninom
- Tjestenina s umakom od rajčice ili pestom, poslužena s ribanim sirom
- Peče se od tjestenine (tunjevina, rajčica i povrće) ili lazanje
- Sir od makarona - probajte dodati malo povrća poput graška i kukuruza kako biste povećali unos povrća
- Pržena riža s povrćem i / ili piletinom, jajetom ili tofuom
- Piletina ili losos na žaru s pire krumpirom i povrćem na pari (npr. Mrkva, brokula, boranija)
- Piletina ili losos na žaru s rezancima i povrćem
- Mini pljeskavice - govedina, piletina ili vegetarijanac
- Trake za pizzu - izrezane tako da stanu u termos
- Juhe - pokušajte se odlučiti za juhu s proteinima, jer su zasitnije, poslužene s integralnim kruhom / kiflicama
Strane:
- Kukuruz na klipu
- Pečeni krumpiri
Pudinzi:
- Mini palačinke - izrezane tako da stanu u termos
- Mrvljenje - ako ste za vikend imali pečenje i ostatke ostatka, zašto ga ne biste zagrijali, a vaša djeca mogu uživati u pudingu?
Rebecca Stevens registrirana je nutricionistica koja pruža podršku ženama i obiteljima da se dobro hrane i saznaju više o njenom posjetu www.nourishandnurturenutrition.com ili na Instagramu ovdje .
Odabir MI SMO urednički je i neovisno odabran - sadrže samo predmete koje naši urednici vole i odobravaju. MI MOŽEMO prikupiti dio prodaje ili drugu naknadu s veza na ovoj stranici. Da biste saznali više, posjetite naš Stranica s čestim pitanjima.
