Pet znakova koji bi mogli biti osjetljivi na kofein

Evo kako saznati donosi li vaša jutarnja šalica kave više štete nego koristi.

To je vijest koju nitko ne želi čuti - ali ako nakon uživanja u jutarnjoj kavi imate neugodne simptome, možda je kriv kofein. Kako bismo vam pomogli doći do osnovnog uzroka bilo kakve nelagode nakon čaše joe, razgovarali smo s dva liječnika koji su odmjerili uobičajene znakove osjetljivosti na kofein i objasnili kada ih je opasno ignorirati u potrazi za energijom pojačati. Da biste utvrdili jeste li ili niste jesu osjetljivi na kofein, prvo morate shvatiti što je kofein i kako djeluje. Dr. Caesar Djavaherian, liječnik hitne pomoći i suosnivač Zdravlje ugljika , objašnjava da je kofein 'stimulirajući lijek', a način na koji osjetljivost ovisi ovisit će o čovjeku; na to mogu utjecati količina koju konzumirate, vaš genetski sastav i dodatna prisutnost kemikalija bez kofeina koje također djeluju kao stimulansi.

Dr. Nicholas Pantaleo, koji radi u obiteljskoj i internoj medicini s Westmed Medical Group , napominje da se kofein veže na receptore u mozgu kako bi vas spriječio da primite poruku da ste umorni (zbog čega vam može pomoći da se osjećate ' budniji ' ujutro). To, međutim, može dovesti do prekomjerne stimulacije. 'Pretjerana stimulacija zbog količine konzumiranog kofeina ili genetske građe pojedinca može izazvati tjeskobu, nesanica i nervoza ', objašnjava dr. Djavaherian.

Povezano: Prema novom istraživanju, ovoliko kave možete sigurno piti svaki dan

Iako su studije identificirale više genetskih varijanti koje bi mogle predvidjeti osjetljivost na kofein - male varijacije u tjelesnim receptorima za kofein, kao i njihovu sposobnost stvaranja proteina koji metabolizira kofein - oni koji brzo metaboliziraju kofein mnogo su manje osjetljivi na njegove učinke. To su dobre vijesti za ljude koji uživaju u nekoliko šalica kave tijekom dana, ali loše vijesti ako traže pojačanu energiju sa svakom šalicom.

Ako pokušate napajati neke od svojih manjih simptoma osjetljivosti na kofein (uostalom, ti nervozni osjećaji vas napajaju!) Tako da i dalje možete iskoristiti energiju koju vam daje dodatna šalica kave svaki dan, na kraju ćete nanijeti više štete onda dobro. 'Više kofeina može ograničiti osjetljivost kod nekih ljudi, ali budite oprezni s previše unosa. To može dovesti do više simptoma ', kaže dr. Pantaleo. Iako je možda primamljivo isprobati terapiju izlaganjem kako biste izliječili nelagodu, dugoročno biste mogli završiti s povećanim ili pogoršanjem simptoma.

Evo kada treba teško zaustaviti: Ako osjetite bilo kakvu bol u prsima ili jaku palpitaciju dok ste na bilo kojem stimulansu, uključujući kofein, trebali biste potražiti hitnu medicinsku procjenu, kaže dr. Djavaherian, jer to može biti znak slabog protoka krvi u srce ili nova srčana aritmija poput fibrilacije atrija; iako rijetki, na ove simptome treba paziti: 'Slično tome, jaka glavobolja dok ste na kofeinu mogla bi biti posljedica vrlo visokog krvnog tlaka.'

Komentari