Trebate li zaista pričekati 30 minuta nakon jela da biste plivali?

Instruktor spasioca ruši ovaj uobičajeni mit.

Zabave na bazenu i avanture na plaži uključuju barem jedno: kupanje. Zaštitne jakne i nosive plovke na nekoliko su načina kako osigurati da su svi zaštićeni u vodi, ali mnogi od nas slijede mjere opreza, poput plivanja s prijateljem i čekanja 30 minuta nakon jela prije nego što umočite. Odakle to posljednje pravilo i čeka li plivanje zapravo bitna sigurnosna mjera? Ovdje stručnjak objašnjava je li ovo istina ili mit.

Povezano: Moderni bazeni na napuhavanje koji će vas hladiti cijelo ljeto

Čekanje na plivanje zapravo nije potrebno.

Prema Mottiju Eliyahuu, EMT-CC, vatrogascu i instruktoru spasilaca u Trening spasioca NY , nema stvarnih sigurnosnih zahtjeva oko čekanja određeno vrijeme nakon jela prije nego što se umočite u bazen ili ocean. 'Ljudi kažu da uzrokuje jake grčeve u mišićima, što može dovesti do utapanja tijekom plivanja', kaže Eliyahu. 'Baš kao i svaka vježba, ako jedete prije nego što vježbate, može uzrokovati mučninu i može vam postati neugodno, ali ovo neće uzrokovati da se netko utopi niti je opasno.'

Ipak, Eliyahu primjećuje da nije nečuveno da ljudi (pogrešno) vjeruju suprotno. 'Godišnje osposobljavamo preko 1500 spasilaca i stalno čujemo od naših učenika da trebaju sjediti i opustiti se 30 minuta odmah nakon što pojedu kako bi nastavili s obukom', kaže. 'Kao dio nastave za spasioce, objašnjavamo kandidatima za spasioce da jedenje i utapanje [nakon toga] nemaju nikakve veze.' Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) objašnjava da je pijenje alkohola vodeći uzrok utapanja, budući da 'narušava ravnotežu, koordinaciju i prosudbu i povećava ponašanje pri preuzimanju rizika'.

Važnije je razumjeti reflekse vašeg živčanog sustava.

Kad plivamo općenito, naša tijela imaju specifičan odgovor. 'Imamo & apos; Fight or Flight' apos; i & apos; Odmor i probava, & apos; poznat i kao simpatički i parasimpatički živčani sustav ', napominje Eliyahu. Probava i metabolizam dio su parasimpatičkog sustava, a puls vašeg tijela je sporiji. S druge strane, puls će vam se povećati u simpatičnom živčanom sustavu kada plivate. Međutim, Eliyahu kaže da postoji pogrešno mišljenje o tim sustavima. 'Kad jedete, parasimpatički živčani sustav pokreće se i odvlači krvotok dalje od vaših ruku i nogu što može prouzročiti utapanje', objašnjava. 'Iako je to istina, plivanje nakon jela nije opasna aktivnost.' Stručnjak napominje da ćete ostati sigurni jer naša tijela proizvode puno krvi i kisika za slanje u vaš želudac i mišiće. 'Nema dokumentiranih smrtnih slučajeva nikome tko je plivao odmah nakon što je jeo', kaže on. 'Ukratko, plivanje odmah nakon jela uopće nije opasno.'

Komentari