Ovaj tjedan obilježava Tjedan svijesti o mentalnom zdravlju i nakon više od godinu dana zaključavanja, neizvjesnosti i odvojenosti od naših voljenih, čini se važnije nego ikad.
2020. godina možda je za većinu bila teško vrijeme, ali to ne znači da 2021. mora biti totalni otpis. I dalje si možete postaviti ostvarive ciljeve i raditi na sebi - što želite postići u smislu osobnog rasta u 2021. godini? Bez obzira želite li smiriti tjeskobu, uhvatiti se za financije, povećati samopouzdanje ili jednostavno promijeniti način razmišljanja, postoji knjiga koja će vam pomoći u tome.
Ova sjajna štiva već su pomogla tisućama ljudi - uključujući nekoliko naših članova MI SMO Online tim - i imaju sjajne kritike s pet zvjezdica. Zamijenite sat vremena dnevno bezumnog pomicanja društvenih mreža na sat s nosom zataknutim u jednoj od ovih sjajnih knjiga i obećavamo da ćete uskoro vidjeti razliku u svom načinu razmišljanja.
VIŠE: Knjige koje će vas osnažiti: od Adeline knjige za samopomoć do knjige popisa gospođe Hinch
POVEZANO: Najbolje wellness aplikacije za preuzimanje 2021. godine
Sretno planiranje Charlotte Plain
KUPITE SADA
Pokrivač: 'Unesite red usred kaosa s ovim praktičnim vodičem za one koji se vole pripremati (ili možda trebaju malo više planiranja u svom životu). Sretno planiranje pružit će vam alate potrebne za planiranje svakog aspekta vašeg života, od tjedne trgovine, pripreme dnevnih obroka i općih proračuna, pa sve do velikih prigoda poput vjenčanja, zabava i praznika. Rezat ćete otpad, uštedjeti više i živjeti bolje - mali plan uvelike ide! Charlottein svakodnevni pristup bio je toliko uspješan da je pokrenula posao sa svoje strane, a sada dijeli sav svoj praktični i pozitivni know-how. Uz njene mantre za planiranje i priručnike, svaki je dio knjige posvećen i životnom području koje ima koristi od planiranja, a prepuno je osobnih iskustava u učenju, metoda planiranja, savjeta i trikova, praktičnih smjernica i interaktivnih elemenata. Jednostavno je, pozitivno i praktično planiranje koje će vas dovesti do zdravijeg zadovoljstva. '
Vrhunska recenzija: 'Ovu sam knjigu primio tek danas i nisam je mogao odložiti! Apsolutno volio! Budući da sam i sama bila planer, to je neke stvari ponovno potvrdila, ali za druge je pokrenula nove ideje. Volim kako pokriva sve, od svakodnevnog života i planiranja hrane, pa sve do Božića! Posebni događaji poput kokoši i vjenčanja za organiziranje vaših financija. Mislim da je ovo knjiga koju bi sve kuće trebale imati. Savršeno za podizanje i spuštanje kad vam zatreba. Čak sam i označio određene dijelove da bih se na njih ponovno pozivao! Mala i praktična veličina, dobro napisana i prenosiva! Toplo preporučujem i veliko hvala Charlotte na ovako divnoj knjizi! '
Govori svoju Istinu autor Fearne Cotton
Prekrivač: 'Nakon što se radijska i TV novinarka Fearne Cotton suočila s dva tjedna nemogućnosti govora zbog moguće operacije grla, počela je razmišljati o drugim vremenima koji su joj glas začuli - kao mlada žena,' samo talent ', kao i folija na glasnije, dominantnije figure. Zatekla se kako se pita, u kojem trenutku internaliziramo ovu poruku i počinjemo se ušutkivati? Kada gutamo svoje autentične riječi da bismo postali ugodnici i kompromitatori po cijenu vlastite sreće ili dobrobiti? Govori svoju istinu zaranja u sve načine na koje naučimo šutjeti iz pogrešnih razloga i istražuje kako pronaći svoj glas, odobravati se i govoriti s povjerenjem. Hrabar, ranjiv i duboko osoban, dijeli Fearneovu uvjerljivu priču i pomaže vam da oblikujete vlastiti. '
Najbolja recenzija: 'Apsolutno volim ovu knjigu! Fearnin stil pisanja uvijek se čini pristupačnim i sličnim, ali smatram da je ova knjiga možda najiskrenija do sada! Bez previše razmazivanja, Fearne istražuje kako možemo osjećati strah od govora, kao i kako to ispraviti i kao rezultat upravljati potencijalnim teškim odgovorima. Knjiga je također prepuna mini samorefleksivnih aktivnosti (i sviđa mi se kako ih Fearne dovršava s nama!). Govorit ću svoju istinu sada i mogu potvrditi da je to definitivno savršeno čitanje zaključavanja ... ova vas knjiga savršeno priprema za izlazak iz zaključavanja samopouzdan, asertivan ... i znati svoju istinu.
F *** k biti ponizan: Zašto samopromocija nije prljava riječ autor Stefanie Sword-Williams
KUPITE SADA
Prekrivač: 'Stalno nam govore da je poniznost presudno za naš profesionalni uspjeh. Često se doživljava neukusno ili arogantno vikati o svojim postignućima. Ali na modernom radnom mjestu čini se da je ovaj savjet sve zastarjeliji. Vrijeme je da se jebeš ponizan. Jednostavnim vježbama, koracima i primjerima iz stvarnog života naučite kako: Znati za što se zalažete. Prestanite se skrivati (čak i kad ne shvaćate da jeste). Potpuno shvatite snagu umrežavanja. Znajte svoju vlastitu vrijednost. Igrajte igru novca i pobijedite. Upravljajte svojim osjećajima na poslu. Poduzmite akciju i uspostavite pravo vrijeme za skok. Održavajte zamah koji ste stvorili i održavajte tu neuhvatljivu ravnotežu između poslovnog i privatnog života. Pripremite se za početak preuzimanja vlastitog uspjeha. '
Najbolja recenzija: 'Ovu sam knjigu progutao u tri tjedna, nestrpljivo podvlačeći pomake i akcijske točke kojima se moram vratiti. Ovo je knjiga koju ćete godinama držati na svojoj polici i neprestano joj se vraćati kad vam je potrebna inspiracija ili podsjećanje na zao kakav ste. Bez obzira kojeg ste spola, rase, dobi i bez obzira koja ste industrija u ovoj knjizi za vas. Čitajući ovu knjigu na odmoru prošlog mjeseca, zapravo smo dobili pokretačku snagu da napokon pokrenem vlastitu gužvu. Dakle, idi čitati ovo, nadahni se, započni tu sporednu gužvu i živi svoju svrhu. '
šminka mladenke
Skupite se * (Vodič koji nema F ** ks-a) autorice Sarah Knight
KUPITE SADA
Pokrivač: Bestseler New York Timesa. Od autora bestselera o kojem svi pričaju, Magija koja mijenja život ne dajući F ** k. Kako prestati brinuti o tome što biste trebali učiniti, kako biste mogli završiti ono što trebate i početi raditi ono što želite. Ikad se zateknete pod uredom pod snijegom - ili čak samo zalijepljeni za sofu - kad stvarno želite izaći (jednom), doći u teretanu (napokon) i započeti taj zastrašujući projekt iz snova, uvijek ste odgađanje? Tada je vrijeme da se okupite. U svojoj prvoj knjizi, 'anti-guru' Sarah Knight predstavila je radosti mentalnog nereda. Ova knjiga vodi vas još jednom - organiziranjem f * ckova koje želite i trebate dati kako biste napustili svakodnevni posao i preselili se u inozemstvo, uravnotežili posao i zabavu - i uštedjeli novac dok radite - ili jednostavno izašli iz vrata za sretan sat, svaki dan.
Najbolja recenzija: Ovu bih knjigu preporučio svima. Savjete sam koristio u svakodnevnom i radnom životu. Čak sam i trenirao svoju kćer koja se potpuno srušila oko svojih završnih ispita. Upravo sam rekao Sastavite se i napravite plan što morate učiniti! Njezini su mentori primijetili razliku. Volim Sarin stil pisanja. Ravno na bit. Baš sjajno!
Stvarni život: Iskreni vodič za preuzimanje kontrole nad vašim financijama Clare Seal
KUPITE SADA
Pokrivač: Dio memoara, dio vodiča, Real Life Money vodi čitatelja na putovanje koje se može prilagoditi vlastitom ritmu i okolnostima. Obuhvatit će sve, od toga kako pregovarati o uvjetima otplate s vjerovnicima, postavljanju realnih proračuna bez kažnjavanja, do rješavanja novčane tjeskobe. Cilj nije obogatiti se preko noći ili otplatiti dug nauštrb svih životnih užitaka, već steći razumijevanje zašto se tako osjećamo u vezi s novcem i kako to možemo iskoristiti za promjenu načina razmišljanja i naše financije zauvijek.
Najbolja recenzija: 'Svidjela mi se ova knjiga! Naručio sam jer sam mislio da će to općenito biti korisno, a ne zato što je potrebno, ali dalo je takav uvid u 'zašto i kako' potrošiti i stvarno sam se odnosio na toliko toga da ranije nisam ni razmišljao . Clare nije pružila samo sjajne savjete i savjete o tome kako prevladati dug, već i kako prepoznati nezdrave navike trošenja i psihologiju koja stoji uz njih. Toplo preporučujem ovu knjigu svima koji žele saznati više o novcu ... Citirao sam je i podijelio s toliko prijatelja, a i oni su je smatrali korisnom!
Velika magija: Kako živjeti kreativan život i otpustiti svoj strah autorice Elizabeth Gilbert
KUPUJTE ODMAH NA AMAZONU
Prekrivač: 'Čitatelji svih dobnih skupina i slojeva života godinama su crpili inspiraciju iz knjiga Elizabeth Gilbert. Ova voljena autorica sada dijeli svoju mudrost i jedinstveno razumijevanje kreativnosti, razbijajući percepciju misterija i patnje koji okružuju proces - i pokazujući nam svima koliko to lako može biti. Dijeleći priče iz vlastitog života, kao i svojih prijatelja i ljudi koji su je nadahnuli, Elizabeth Gilbert izaziva nas da prigrlimo svoju znatiželju, pozabavimo se onim što najviše volimo i suočimo se s onim čega se najviše bojimo. Bez obzira želite li pisati knjigu, stvarati umjetnost, nositi se s izazovima na poslu, upustiti se u davni san ili jednostavno učiniti svoj svakodnevni život živopisnijim i korisnijim, Big Magic povest će vas na putovanje istraživanja ispunjeno čudesom i neočekivane radosti. '
Najbolja recenzija: »Baš sjajno. Nadahnjujuće, nisam ga mogao spustiti. Obavezno za čitanje svima koji imaju ideje, ali se boje ostvariti ih. '
Zašto vam društveni mediji uništavaju život , autorice Katherine Ormerod
KUPITE SADA
Pokrivač: Opsjednete li ikad svojim tijelom? Ležite li budni noću, brinući se o stanju u svojoj karijeri? Čini li se život svih drugih boljim od vašeg? Osjeća li se kao da nikada nećete biti dovoljno dobri? Zašto vam društveni mediji uništavaju život, odlučuje se o loncu za usporedbu i nedostižnoj razini savršenstva koju su društveni mediji stvorili u našem modernom svijetu. U ovoj knjizi Katherine Ormerod upoznaje stručnjake uključene u kustos, izgradnju i borbu protiv najaktivnije digitalne sile koju je čovječanstvo ikad stvorilo. Od globalnih influencera - koji zajedno imaju preko 10 milijuna sljedbenika - do kliničkih psihologa, plastičnih kirurga i profesora, Katherine otkriva kako je naš odnos s društvenim mrežama promijenio naše obrasce ponašanja, uništio naše samopouzdanje i uništio našu pažnju.
Najbolja recenzija: Zastrašujuće istinito. Vau! Udara čavlom u glavu. Neke od činjenica u ovoj knjizi prilično su zapanjujuće. Kad stvarno razmišljate o tome, društveni mediji nisu uvijek ono što su napukli. Uživao sam čitajući ovo i preporučio bih ga drugima.
Zona nelagode: Kako doći do onoga što želite živeći neustrašivo od Farrah Storr
KUPITE SADA
Pokrivač: 'Kad istražite svoju zonu nelagode, ustanovit ćete da je sve moguće. Iako je u ljudskoj prirodi da se zazire od stvari koje su izvan naše zone udobnosti, samo provodeći vrijeme u našoj zoni nelagode možemo rasti, poboljšavati se i ostvariti svoj puni potencijal. Bilo da se predstavljate za novi izazov, tražite teške povratne informacije, zakucate prezentaciju ili dobijete posao iz snova, u ovoj knjizi Farrah Storr pokazuje kako morate progurati ono što ona naziva 'kratkim trenucima nelagode' da biste došli do gdje trebaš biti. Farrah ove kratke trenutke nelagode opisuje kao 'poput HIIT treninga za svoj život' - i pokazuje kako što se više prisiljavate na njih, to će to biti lakše. Ova je knjiga puna savjeta, praktičnih vježbi i primjera iz Farrahinog vlastitog života i karijere, kao i svih vrsta uspješnih ljudi, od sportaša do poduzetnika.
je seltzer isto što i klub soda
Najbolja recenzija: Trebao sam ovu knjigu čuvati za svoj odmor, ali nakon što sam pročitao uvod, nisam je mogao odložiti. Farrahovo pisanje govori vam na način na koji to ne čine druge knjige o 'samopomoći'. Olako se služim tim izrazom, jer smatram da ova knjiga ne bi trebala biti neobavezna. Svatko tko želi napraviti nešto od sebe mora pročitati ovu knjigu. To me nadahnulo i siguran sam da će nadahnuti i mnoge druge. Ova mi je knjiga dala unutarnje samopouzdanje za koje nisam shvatio da ga posjedujem. Da mu mogu dati 7 zvjezdica, dao bih!
VIŠE: Inspirativne knjige o autobiografiji slavnih koje nećete željeti odložiti
POVEZANO: Izvrsni podcastovi za slušanje 2021. godine
Kako posjedovati sobu: Žene i umjetnost briljantnog govora napisao Viv Groskop
KUPITE SADA
Pokrivač: Većina knjiga o javnom nastupu ne govori vam što trebate učiniti kad otvorite usta i ništa ne izađe. I ne govore vam kako prevladati tjeskobu zbog učinka koju većina ljudi prirodno ima. Ne govore vam što trebate učiniti u trenucima kada se kao žena osjećate malenima. Ne govore vam kako da posjedujete sobu. Ova knjiga to čini. Od načina na koji Michelle Obama projicira 'sretni visoki status' i snage J.K. Rowlingin potcjenjeni stil govora, ležerno koračanje Virginije Woolf i majstorstvo unutarnjeg uvjerenja Oprah Winfrey, što naše junakinje čine da bismo sjeli i slušali - zaista slušali - svaku njihovu riječ? I kako možete postići taj utjecaj u vlastitom životu? Evo kako.
Najbolja recenzija: Možda mislite da vam ova knjiga nije relevantna ako redovito ne držite govore u javnosti, ali pogriješili biste. Ova knjiga istražuje zašto su govori koje su žene tijekom povijesti držale toliko važni za naš život i kako možemo koristiti iste tehnike. Možda nikada nećete pomisliti da trebate 'posjedovati sobu', ali što ako imate jednog prema jednom sa nezgodnim šefom, kada šaljete e-poštu novom klijentu ili kada ćete održati prezentaciju na sastanku odbora. .. postoji toliko puno scenarija da možete u praksi primijeniti ono o čemu Viv govori u ovoj knjizi.
Misli kao redovnik Jaya Shettyja
KUPITE SADA
Pokrivač: U ovoj nadahnjujućoj, osnažujućoj knjizi Shetty se oslanja na svoje vrijeme redovnika u vedskoj tradiciji kako bi nam pokazao kako možemo raščistiti prepreke prema svom potencijalu i moći. Oslanjajući se na drevnu mudrost i svoja bogata iskustva u ašramu, Misli kao monah otkriva kako prevladati negativne misli i navike te pristupiti smirenosti i svrsi koja leži u svima nama. Lekcije koje redovnici uče duboke su, ali često apstraktne. Shetty ih pretvara u savjete i vježbe koje svi možemo primijeniti za smanjenje stresa, poboljšanje fokusa, poboljšanje odnosa, prepoznavanje naših skrivenih sposobnosti, povećanje samodiscipline i davanje darova koje pronalazimo u sebi svijetu. Shetty dokazuje da svi mogu i trebaju razmišljati poput redovnika.
koji je bio oženjen s Katy Perry
Najbolja recenzija: Omg! Najbolja knjiga o životnim vodičima koju možete posjedovati, napisana lijepo s praktičnim vježbama o tome kako imati monaški način razmišljanja, a da ne postanete redovnik! Primjer vježbe - Tjedan dana računajte koliko puta CCC-ete karcinome uma - Žalite se, kritizirajte, uspoređujte i um ispunjen uvidima i kako ga osvojiti. Ovo je samo primjer mnogih pozitivnih strategija osvajanja života koje ćete pronaći u knjizi! Morate kupiti - postelju čuvajte zauvijek!
Ponoćna knjižnica Matt Haiga
KUPITE SADA
Pokrivač: 'Između života i smrti postoji knjižnica. Kad se Nora Seed nađe u ponoćnoj knjižnici, ima priliku popraviti stvari. Do sada je njezin život bio pun bijede i žaljenja. Osjeća da je iznevjerila sve, uključujući i sebe. Ali stvari će se uskoro promijeniti. Knjige u Ponoćnoj knjižnici omogućuju Nori da živi kao da je učinila stvari drugačije. Uz pomoć stare prijateljice, sada može poništiti svako svoje žaljenje dok pokušava razraditi svoj savršeni život. Ali stvari nisu uvijek onakve kakve je zamišljala i uskoro njezin izbor knjižnicu i sebe dovodi u krajnju opasnost. Prije nego što vrijeme istekne, ona mora odgovoriti na krajnje pitanje: koji je najbolji način života?
Najbolja recenzija: Ova je knjiga za mene bila nevjerojatna, izvanredna, promijenila je život, snažna i potaknula na razmišljanje. Iskreno, jeste li se ikad osjećali tako nisko da ste htjeli umrijeti? Onda je ova knjiga za vas. Promijenit će vam cijelu perspektivu života. Ima za mene. Naučio me PUNO životnih lekcija i kako vidim svoj život. Zapravo sam se zaljubio u ovu knjigu i ne kažem to olako. Ne želim to nikome uništiti, ali kad biste mogli sagledati sve moguće ishode svog života, bi li? Biste li ikad bili sretni? Samo vau. Naučilo me je otvoriti oči, cijeniti ono što imam, a ne ono što želim. Život je život. Život je lijep. Sve sam volio. Proždrla sam ga za jedan dan.
Snažan uspon: kako sposobnost resetiranja transformira način na koji živimo, volimo, rodimo i vodimo Brené Brown
KUPITE SADA
Pokrivač: '# 1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - Kad negiramo svoje priče, oni nas definiraju. Kad posjedujemo svoje priče, moramo napisati kraj. Društvena znanstvenica Brené Brown pokrenula je globalni razgovor o hrabrosti, ranjivosti, sramoti i dostojnosti. Njezin pionirski rad otkrio je duboku istinu: Ranjivost - spremnost da se pojave i budu viđeni bez jamstva ishoda - jedini je put do više ljubavi, pripadnosti, kreativnosti i radosti. Ali živjeti hrabrim životom nije uvijek lako: neizbježno ćemo se spotaknuti i pasti. To je porast od pada koji Brown uzima za svoju temu u Rising Strong. Ulazeći u naše priče o povrijeđenima može se osjećati opasno. Ali proces uspostavljanja naših nogu usred borbe je mjesto gdje se iskušava naša hrabrost i krivotvore naše vrijednosti. Naše priče o borbi mogu biti velike, poput gubitka posla ili završetka veze, ili manje, poput sukoba s prijateljem ili kolegom. Snažni rast nakon pada je način na koji njegujemo svesrdnost. To je proces koji nas najviše uči o tome tko smo. '
Najbolja recenzija: Sjajna knjiga za svakoga tko prolazi kroz teške životne promjene ili gubitke ... Kupio sam je za dvije prijateljice i pročitao sam sve njezine knjige. Promijenili su moj pristup roditeljstvu i također vodstvu, kao i načinu na koji živim svoj život. Pročitajte ih sve.
Suhi izazov Hilary Sheinbaum
Prekrivač: 'Za mnoge ljude ispijanje čaše piva ili vina nakon posla dio je svakodnevnog života. No jeste li znali da predah od pijenja (čak i samo mjesec dana!) Ima ekstremne prednosti i može nevjerojatno promijeniti život? Od gubitka kilograma, uštede novca, boljeg spavanja noću, ukupni zdravstveni i mentalni dobici od sušenja mjesec dana su beskrajni. Pružanje prijateljske podrške i ohrabrenja, ispunjen zanimljivim aktivnostima koje će vam pomoći pripremiti i završiti puni mjesec bez alkohola, Suhi izazov pruža jednostavan detaljni vodič za završetak prvog suhog siječnja, trijeznog listopada ili bilo kojeg drugog mjeseca bez alkohola. Naći ćete mnoštvo aktivnosti bez pića, od upita do kontrolnih popisa do najboljih recepata za mocktail. Od izrade plana dijeljenja vijesti s prijateljima i obitelji (i što učiniti kada netko pokuša sabotirati vaše putovanje bez pića) do vraćanja na pravi put ako se pokliznete i popijete piće (ili dva), pokrili smo vas. '
Najbolji pregled: 'Kombinirajući istraživanje, osobne anegdote i humor, Suhi izazov je vodič za piće, one koji piju malo i koji ne piju za završetak mjesec dana (ili duže) bez alkohola. Nudeći korisne alternative odlasku na piće, potkrijepljenom istraživanjima i životnim lekcijama, ovu knjigu je zadovoljstvo čitati. Nikad propovijedajući, uvijek korisna, zatekao sam se kako se smijem autorskim pomoćima i željno okrećem stranice za više informacija. Interaktivna priroda knjige izvrsna je ideja koja omogućava čitateljima ne samo čitanje, već i aktivno sudjelovanje u razmišljanju o sadržaju. Uključivanje stražnjih recepata za razne lažne repove čini ovu kupnju još boljom. Napomena: tvrdi uvez je stvarno lijepo napravljen, a izdavač se potrudio u kvaliteti tiska. '
Zašto spavamo Matthewa Walkera
Prekrivač: 'San je jedan od najvažnijih aspekata našega života, zdravlja i dugovječnosti, a opet se sve više zanemaruje u društvu dvadeset i prvog stoljeća, s razarajućim posljedicama: svaka glavna bolest u razvijenom svijetu - Alzheimerova bolest, rak, pretilost, dijabetes - ima vrlo jake uzročne veze s nedostatkom sna. Do nedavno znanost nije imala odgovor na pitanje zašto spavamo ili čemu je dobro poslužila ili zašto njezino odsustvo toliko šteti našem zdravlju. U usporedbi s ostalim osnovnim životnim nagonima - jesti, piti i reproducirati - svrha sna ostala je nedostižna. Sada, u ovoj knjizi, prvoj te vrste koju je napisao znanstveni stručnjak, profesor Matthew Walker istražuje dvadeset godina najmodernijih istraživanja kako bi se riješila misterija zašto je spavanje važno. Gledajući bića iz čitavog životinjskog carstva, kao i velike studije na ljudima, Zašto spavamo, istražuje sve od onoga što se stvarno događa tijekom REM spavanja do toga kako kofein i alkohol utječu na san i zašto se naši obrasci spavanja mijenjaju tijekom života, transformirajući našu zahvalnost za izvanredna pojava koja štiti naše postojanje. '
Najbolji pregled: 'Ova me knjiga otvorila za mene. Ima li dana kad nemate bistru pamet? Jeste li ponekad zaboravni? Jeste li ponekad manje optimistični nego nekada? Koliko ste strpljivi? Osjećate li ponekad vrtoglavicu? Imate li glavobolje? Zašto mislite da je to tako? Pijete li previše kave? Imate li premalo? Možda imate visok krvni tlak? Pa, moglo bi postojati puno jednostavnije objašnjenje. Mogli biste biti neispavani. Mnogo je ljudi, a mnogi ni ne znaju. Ova knjiga objašnjava zašto spavamo, pozitivne učinke spavanja na vaš um, tijelo i zdravlje i negativne učinke koje nedovoljno spavanje ima na njih. Zaista sam uživala u ovoj knjizi. Sada više spavam i definitivno se osjećam puno bolje, bistrijeg duha i energičnije. Sada jasno mogu shvatiti učinak nekoliko noći zaredom nedovoljnog spavanja na mene ... i mogu ga otkriti i lako popraviti samo odlaskom u krevet ranije! Koje mijenja život.'
kako zaštititi beton od pucanja
Nema takve stvari kao što je normalno Bryonyja Gordona
Prekrivač: ' Od depresije i anksioznosti do poremećaja osobnosti, svaki četvrti od nas svake godine ima problema s mentalnim zdravljem i, u ova neobična i uznemirujuća vremena, više se nego ikad bori s tim. U „Ništa takvo što je normalno“, Bryony nudi razumne, praktične savjete, pokrivajući teme kao što su san, ovisnost, briga, lijekovi, slika o sebi, postavljanje granica, terapija, naučeno ponašanje, pažnja i, naravno - kao osnivač mentalnog zdravlja Parovi - snaga hodanja i razgovora. Ona također nastoji opremiti one kojima je potrebna pomoć alatima i informacijama kako bi izvukla najbolje iz loše financiranog sustava koji može biti i zastrašujući i neodoljiv. Rezultat je živahan, iskren i izravan vodič za mentalno zdravlje koji presijeca balon s Instagramom i wellnessom kako bi razgovarao o tome kako se svatko od nas može osjećati jačim, boljim i samo malo manje samim. '
Najbolji pregled: 'Kao veliki obožavatelj Bryonyja Gordona, nestrpljivo sam iščekivao ovu knjigu i ne razočarava, zapravo, pročitao sam je za 24 sata! Još jednom je Bryonyina iskrenost i strast za podržavanjem drugih toliko nadahnjujuća i promijenila mi je život. Otkako sam pročitao njezine knjige, i sam sam postao vođa šetnji za mentalno zdravlje što je promijenilo moje putovanje i putovanje mnogih drugih. I sam sam kao korisnik usluge imao puno profesionalne podrške (na čemu sam zahvalan), ali ono što mi je zapravo promijenilo život je uvođenje vršnjačke podrške i knjiga poput Bryonyjeve zbog kojih sam se osjećao manje usamljenim i razumljivijim. Ono što mi se sviđa kod ove knjige je činjenica da postoji toliko mnogo informacija o tome kako i gdje potražiti pomoć i podršku, a koje su trenutno itekako potrebne u svijetu. Zauvijek ću biti zahvalna Bryony na njenoj sposobnosti da bude tako otvorena i iskrena i zbog čega se osjećam kao da nisam jedina osoba na svijetu koja se tako osjeća. Ne mogu dovoljno preporučiti ovu knjigu, pomogla mi je da krenem desnom nogom u onoj što će biti još jedna izazovna godina. '
Pospremi krevet autor William H. McRaven
Prekrivač: ' Opremite svoj krevet da biste promijenili svijet ... 'Ono što ovdje započinje mijenja svijet' bio je slogan sveučilišta koji je nadahnuo Williama H. McRavena da preuzme brigu o malim stvarima koje bi mogle promijeniti njegov život ... pa čak i svijet. Ovdje McRaven dijeli 10 principa koji mijenjaju život i naučio tijekom svojih 37 godina kao mornarički SEAL. Ovih 10 filozofija pomoglo mu je da prevlada izazove ne samo u karijeri već i tijekom života. Štoviše, bilo tko može koristiti ove osnovne lekcije da promijeni sebe i svijet nabolje. Započnite svaki dan s jednostavnim zadatkom, pomažite si jedni druge kroz život, poštujte sve, znajte da vaš život neće biti pošten i da ćete često propadati. '
Najbolji pregled: 'Ako tražite knjigu koja će vas nadahnuti u svim životnim slojevima ... knjiga koja će vam dati mentalnu energiju da prođete kroz životne situacije koje je teško razumjeti i proći ... ovo je knjiga kojoj čitati. Volim energiju koju knjiga daje. Suosjećajan je i snažan, no ipak ne zanemaruje ono što se ponekad čini „lakim izlazom“. Pisac vam daje samo snagu i energiju i mudrost da odustajanje zapravo nije opcija i da uvijek postoje načini da ne odustanete. On gradi vašu mentalnu snagu samo čitajući primjere i priprema vaš um da želite pokušati prilagoditi neke strategije i razmišljanja korištene i objašnjene u ovoj knjizi. '
POVEZANO: Najbolje knjige o dijeti u koje se ljudi zaklinju za mršavljenje
VIŠE: Knjige koje su napisali kraljevi
Odabir MI SMO urednički je i neovisno odabran - sadrže samo predmete koje naši urednici vole i odobravaju. MI MOŽEMO prikupiti dio prodaje ili drugu naknadu s veza na ovoj stranici. Da biste saznali više, posjetite naš Stranica s čestim pitanjima.
